Las enfermedades crónico degenerativas son la principal causa de muerte a nivel global de acuerdo con las estadísticas de la organización mundial de la salud y son responsables de muchas complicaciones que afectan y disminuyen la calidad de vida.
Algunas de las enfermedades que se encuentran dentro de esta clasificación son la obesidad, diabetes, hipertensión arterial, enfermedades respiratorias crónicas, cardiopatías, accidentes cerebrales vasculares, cáncer, etc.
La causa común que comparten estas enfermedades es que son de lento inicio y lenta progresión, una vez que empiezan es muy difícil dar marcha a atrás por lo cual lo más importante es lograr la prevención y la atención en etapas tempranas.
Los factores de riesgo que nos pueden llevar a tener estas enfermedades se clasifican en dos tipos:
- No modificables (predisposición genética, edad, sexo, raza).
- Modificables (inactividad física, alimentación poco saludable, conductas de riesgo como el tabaquismo o alcoholismo). Estos han demostrado tener un alto impacto positivo en la salud.
Para lograr la prevención de estas enfermedades es importante atacar los factores estos factores de riesgo, para esto recomendamos:
- Llevar una alimentación saludable acorde a las necesidades personales.
- Realizar actividad física además de la que se lleva en el trabajo del día a día.
- Evitar las conductas de riesgo antes mencionadas.
La mejor opción para evitar enfermedades y sus complicaciones es la prevención.
Si aún no se tiene alguna enfermedad y se tiene algún factor de riesgo o aún si ya se ha diagnosticado alguna de ellas existen posibilidades de mejorar la calidad de vida con la ayuda de profesional (médico o licenciado en nutrición) que nos enseñe a elegir correctamente los alimentos que nos ayuden a mejorar la salud y por tanto la calidad de vida.
Esta información ha sido brinda por la licenciada Aline Medina experta en nutrición egresada de la Universidad Autónoma de Yucatán, puedes localizarla en la sección “Nutriólogos” de nuestro Directorio Médico de Cancún, o bien a través de nuestra app “Médicos en Cancún” disponible de forma gratuita en App Store y Google Play.
